آیا بین تمرین های کاردیو و ایروبیک تفاوتی وجود دارد؟ اگر فکر می کنید این دو تمرین را نمی توانید

فیتنس و راه های رسیدن به آن در خانه می خواهید به اندامی متناسب برسید ولی باشگاه از خانه تان

شاید شما خیلی زود سوار بر دوچرخه ثابت شوید و شروع به پدال زدن کنید و برنامه مورد علاقه تان

چرا مدل دویدن مهم است؟ واضح است که مکانیزم دویدن به طور طبیعی در ما به وجود می آید. پس

(ENJOYING THE RIDE) دویدن لزومی ندارد روی زمین باشد… دویدن می تواند راهی شگفت انگیز برای کشف کردن و به

درحالی که دستگاه ویبراتور لاغری ایستاده، در سال های اخیر دنیای تناسب اندام را تحت تاثیر قرار داده است، استفاده